ສະພາບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດໃນປະຈຸບັນຍັງບໍ່ຄ່ອຍດີ.ເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ເພີ່ມທະວີການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ມີການຊັກຊ້າ.
ໃນຕອນເຊົ້າຂອງແຕ່ລະມື້, ພວກເຮົາກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມຂອງພະນັກງານແລະຄົນທີ່ເຂົ້າແລະອອກ, ແລະກວດເບິ່ງຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາໄດ້ໄປເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
Su Xing ມີເວລາໂຍຄະສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຢູ່ໃນຫ້ອງວາງສະແດງ.ທີມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນນໍາພາໂດຍ yogi ມືອາຊີບຫຼາຍ.
Yoga ແມ່ນລະບົບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມະນຸດສາມາດບັນລຸທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການສ້າງຄວາມຮັບຮູ້.ທ່າທາງ Yoga ໃຊ້ທັກສະແບບເກົ່າແກ່ ແລະ ງ່າຍໃນການເປັນເຈົ້າການ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງກາຍ, ຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຄົນ, ເປັນວິທີໜຶ່ງເພື່ອບັນລຸຄວາມກົມກຽວກັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະ ຈິດໃຈ, ລວມທັງວິທີທ່າທາງຮ່າງກາຍ, ວິທີລົມຫາຍໃຈ, ສະມາທິຫົວໃຈ. , ເພື່ອບັນລຸຄວາມສາມັກຄີຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.Yoga ພັດທະນາຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້, ໄດ້ກາຍເປັນການແຜ່ຂະຫຍາຍທົ່ວໂລກຂອງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ບັນຍາກາດການເຮັດໃຫ້ມີແສງຢູ່ໃນຫ້ອງວາງສະແດງຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວແລະການນັ່ງສະມາທິ Yoga.
Yoga ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຕໍ່ໄປນີ້:
1, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮູບຮ່າງ, ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຂອງໂຍຜະລິດສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ elastic, ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ບັນລຸຈຸດປະສົງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ອັດຕາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
2. ຄວບຄຸມອາລົມ ແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.ຂະບວນການຂອງໂຍຄະແມ່ນຂະບວນການຂອງການປູກຝັງຕົນເອງ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນ, ຮັກສາອາລົມໃນແງ່ດີ, ແລະປ່ອຍຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
3. ມັນສາມາດຄວບຄຸມເສັ້ນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້.Yoga, ການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ສາມາດປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເປັນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular.ການປະຕິບັດໂຍຄະໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮ່ວມມືກັບອາຫານແລະການພັກຜ່ອນປະຈໍາວັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ໂດຍສະເພາະເພື່ອປັບປຸງການນອນແລະດ້ານອື່ນໆຄວນຮ່ວມມື, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານ suxing, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມອາລົມ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະໃຫ້ບໍລິການລູກຄ້າໃນສະຖານະທີ່ດີກວ່າ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-06-2021